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身體沒睡飽會用頭痛喊救命!一張嗜睡量表測你的睡眠夠不夠

1:很少打瞌睡 2:一半以上的時間都在打瞌睡 3:幾乎都會打瞌睡 總分小於8:恭喜,精神狀況不錯 總分小於10:要開始注意平時的作息是否正常 總分大於10:輕度嗜睡,建議與醫師一起尋找原因 總分大於12:重度嗜睡,建議接受專業的評估與檢測 提醒大家正常的作息,才能維持身心上的健康,從日常生活上注意自己與家人的健康,及早就醫才不會小病拖成大病,長期失眠和睡眠障礙 ,會讓身體更容易生病喔! 面對失眠的時候,要從日常生活上的小細節做起 培養規律的作息時間 避免小睡,尤其是接近睡覺時間 避免半夜起床看時間 避免在睡前大量的飲食和喝酒 維持規律的運動習慣,但避免在睡前3~4小時運動 減少咖啡因、尼古丁及其他刺激物質的攝取

彼岸花花語全解析!彼岸花不同地區、不同顏色意思大不同!

常常關注日本文化的人,應該或多或少都聽過「彼岸花」這種植物,其充滿神秘速採的形象常常成為許多動畫、漫畫的主題。究竟什麼是彼岸花?彼岸花花語又有哪些含意呢?不同地區間有沒有不一樣的寓意?今天編輯特別幫大家整理,一起深入來了解吧!

賴布衣(1983年香港TVB電視劇)

1983年 主 演 苗僑偉 黃造時 集 數 5 集 監 製 鄒世孝 編 審 張華標 目錄 1 劇情簡介 2 分集劇情 3 演員表 4 職員表 劇情簡介 賴布衣主演苗僑偉照片 (16張) 賴布衣出身 風水 之家,自幼 耳濡目染 ,也愛上 風水 之學,無奈其父賴陽峯卻希望兒子將來得一官職,光宗耀祖,乃鋭意尋一官穴,待自己百年歸老後葬於官穴,望有利於兒子做官。 布衣的青梅竹馬戀人 胡菁菁 ,出身書香世代,但其兄 胡文 不學無術,常望一朝出人頭地,不惜使用奸計逼賴父替他尋"官穴",最後自食其果。

奇門遁甲の時盤

奇門遁甲の時盤で 2時間ごとの吉凶方位がわかります。 ここでは 現在時刻をもとに 奇門遁甲の時盤を表示します。 金運、恋愛運、試験運、旅行運など目的に応じて、ご利用ください。 今後2日間の奇門遁甲 時盤 奇門遁甲 (時盤)の表示内容 現在日時から24刻(2日)分の奇門遁甲・時盤です。 日時には 時刻の刻みの開始時刻が表示されますので、この時刻から次の時刻までに 行動を開始すると効果が得られます。 吉方位には 該当時刻の吉方位、ポイント、どのような目的で使用すべきかが表示されます。 凶方位には 該当時刻の凶方位、ポイントが表示されます。

【吃了烏龜有什麼用處】吃烏龜有什麼好處烏龜有什麼營養

烏龜功效與作用,性味甘、酸、平,含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B1、B2、膠質營養成分,有滋補腎、柔肝補血、祛火明目的功效。 那麼什麼人羣適合食用烏龜呢? 烏龜宜人羣主要有以下四種: 1、 氣血,營養,勞瘵骨蒸,肺結核久嗽咯血人食用。 2、婦女產後體復,脱肛或於宮脱垂,煮食龜肉,有促進恢復效。 3、癌症患者及放療化療後,出現氣陰兩傷,低燒,失眠,掌心熱,口乾咽乾,舌苔人食用。 4、適宜多尿人,或弱小兒遺尿者食用;糖尿病人,或瘧不愈者食用。 烏龜功效與作用,並且具有食療價值。 情況,烏龜食用方法有所不同,那麼我們一起看一下烏龜怎麼吃。 1、心悸失眠:龜肉250克、百合50克、紅棗10枚,煮湯調味食用。 2、子宮脱垂:龜肉250克、炒枳殼15克,煮熟去藥食肉飲湯。

民间生活中常见的风水住宅煞化解方法

在风水中的"煞",我们有时候会经常听到,大家不要害怕,其实"煞"是我们风水的一种术语,听着吓人,其实就是一些常见的风水问题的统称——"煞"。 ... 刀从何来,即是住所附近刀状物体,如大楼角的边象菜刀的刀一样砍过来,此煞者容易受伤或家人 ...

【牀頭凹進牆風水好嗎】牀頭放在凹進去的牆裏可以麼

風水學並提倡人們牀頭掛畫,因為這些畫會擾亂人們情緒,是人們牀頭掛了一些畫,會損害人們。來説,宜牀頭掛畫有下面幾種: 1.牀頭不能掛人照片或抽象畫,這好像是日日有個人騎牀頭,令人感覺沒有出頭日,導致精神過敏,財運被劫。 2.牀頭不能掛山水畫 ...

八字基础:十二地支

地支与方位: 子:北方 丑:东北方 寅:东北方 卯:东方 辰:东南方 巳:东南方 午:南方 未:西南方 申:西南方 酉:西方 戌:西北方 亥:西北方 地支与四季: 春:寅卯辰 夏:巳午未 秋:申酉戌 冬:亥子丑 地支与月份: 正月为寅月 二月为卯月 三月为辰月 四月为巳月 五月为午月 六月为未月 七月为申月 八月为酉月 九月为戌月

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